晚上睡不着是睡眠质量不好，才会导致白天没精神，出现困乏无力。出现这种状况多与情绪焦躁，身体过于疲劳有一定关系，可养成良好的作息习惯，晚上11点左右上床休息，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，必要时可服用谷维素，安神补脑液。平日要劳逸结合，避免过于劳累及紧张焦虑等不良情绪。*
晚上睡觉反反复复，总感觉没睡就行了，已经折磨不行了，在线求助
提问时间：2021-01-03 08:15 | 来自：三九问答浏览次数：56次
晚上睡不着，白天没精神，频繁失眠多梦，日常又困得不行，有没有好办法解决呢？
推荐答案解决时间：2021-01-03 09:17
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